-
Kilo yo'qotish uchun parhez: uyda qanday qilib muvaffaqiyatli vazn yo'qotish kerak. Yog 'birikmalarining sabablari. Kilo yo'qotish uchun diet menyusi.
26 Dekabr 2023
-
Qanday qilib 3 kg ga vazn yo'qotish mumkin: bir oylik tadbirlar rejasi. Bir oy ichida qanday vazn yo'qotish - vazn yo'qotishning eng muhim usullari.
7 Oktyabr 2022
-
Kilo yo'qotish uchun kefir dietasining variantlari: tavsif va menyu bilan 3, 5, 7, 9, 10 va 14 kun. Mono-dietalar va kombinatsiyalar - kefir-olma va chiziqli diet: parhez misollari. Kefirda vazn yo'qotganlarning sharhlari va natijalari. Shifokorlarning fikri, mumkin bo'lgan zarar va kontrendikatsiyalar. Mutaxassislarning sharhlari.
4 Avgust 2022
-
6 bargli dietada nima ovqatlanishni bilmayapsizmi? Biz har kun uchun mazali menyu taklif qilamiz!
29 May 2022
-
Gut uchun parhez, ehtimol, og'riqni tezda olib tashlash va organizmdagi metabolizmni normallashtirishga qaratilgan asosiy chora-tadbirlardan biridir.
23 May 2022
-
O'z-o'zidan vazn yo'qotishni qanday boshlash kerak: to'g'ri motivatsiya, kerakli tafsilotlar va jarayonni nazorat qilish usullari, ovqatlanish va jismoniy faoliyat bo'yicha tavsiyalar.
16 May 2022
-
Haftada 7 kg ga vazn yo'qotishning ko'plab usullari mavjud, shuning uchun siz o'zingiz uchun eng yaxshi ko'rgan texnikani tanlashingiz mumkin. Maqolada dietalar va mashqlar, protseduralar va tanani o'rash yordamida vaznni kamaytirish usullari tasvirlangan.
19 fevral 2022
-
7 kun ichida 3 dan 5 kg gacha vazn yo'qotmoqchimisiz? Keyin biz sizning e'tiboringizga eng mazali va samarali usulni - tarvuzli parhezni keltiramiz, unga rioya qilishning muhim nuanslari materialda tasvirlangan.
3 Yanvar 2022
-
Pankreatit uchun ovqatlanish tamoyillari. Kasalliklarni davolashda yordam beradigan mahsulotlar va ulardan idishlar uchun retseptlar. Mahsulotlar va idishlarni tanlash mezonlari. Bir hafta uchun namuna menyu.
9 Dekabr 2021
-
Ichish dietasining mohiyati faqat siz ichishingiz mumkin bo'lgan suyuq ovqatlarni iste'mol qilishdir. Shunday qilib, bir hafta ichida 5 kg yo'qotish oson. Oziqlanish qoidalari va 7, 14 va 30 kunlik ovqatlanish dietasining taxminiy menyusi.
17 Sentyabr 2021
-
Gastrit uchun parhez - oshqozonning kislotaliligi past va yuqori bo'lgan oziqlanish xususiyatlari, ruxsat etilgan va taqiqlangan ovqatlar, bir haftalik menyular. Davolash jadvallari No 1, 2 va 5. Gastrit uchun ovqatlanish retseptlari.
14 Avgust 2021
-
Kilo yo'qotish uchun yapon dietasi: asosiy qoidalar, 13 kunlik yapon parhez menyusi, bir haftalik yapon dietasi varianti yoki "7 kunda minus 5 kg", bir hafta davomida yapon dietasi menyusi. Natijalar.
1 Avgust 2021
-
Kilo yo'qotish uchun to'g'ri ovqatlanish: bu nima, PPning asosiy tamoyillari. Har kuni va haftada sog'lom ovqatlanish menyusi, retseptlar.
31 Iyul 2021
-
Og'irlikni yo'qotish doiralarida oqsilli parhez tez vazn yo'qotish uchun eng samarali va eng zo'r hisoblanadi. Proteinli dietaning afzalliklari. Proteinli parhezning zarari. Qanday ovqatlar protein.
12 Iyun 2021
-
Bir hafta ichida qanday vazn yo'qotish kerak? Og'irlikni yo'qotish uchun parhez variantlari, foydali maslahat.
31 May 2021
-
Og'irlikni yo'qotish va tanani tozalash uchun eng sevimli parhez - variantlar, ovqatlanish, kontrendikatsiyalar. 1 kun ichish, 2 kunlik sabzavot. Qancha pulni tashlashingiz mumkin?
24 May 2021
-
Kilogramm yo'qotish uchun grechka dietasi: afzalliklari, kamchiliklari va kontrendikatsiyasi, ruxsat etilgan va taqiqlangan ovqatlar, menyu namunalari. Standart grechka parhezidan chiqishning misoli.
30 Dekabr 2020
-
Uyda vazn yo'qotish uchun jismoniy mashqlar to'plami: samaradorlik, yangi boshlanuvchilar uchun mashqlar va yuqori intensiv mashqlar.
23 Noyabr 2020
-
Kilo yo'qotish uchun keto dietasining mohiyati va printsiplari, ketogenik parhezning ijobiy va salbiy tomonlari, bir hafta uchun menyu, ruxsat etilgan va taqiqlangan ovqatlar ro'yxati. Retseptlar.
9 Sentyabr 2020
-
Har kim ari belini orzu qiladi, ammo hamma ham bittagina emas. Bu faqat orzu qilganlar uchun qorin bo'shlig'ida vazn yo'qotish va yon tomonlarini qisqartirish uchun yaratilgan mashqlar. Qorin bo'shlig'i mushaklariga murakkab mashg'ulotlarda alohida e'tibor berilishi kerak.
17 Avgust 2020
-
Ayol yoki erkak uchun qanday qilib tez vazn yo'qotish kerakligi, shuningdek sog'lom ovqatga qanday o'tish kerak.
17 Avgust 2020
-
To'g'ri ovqatlanishdan iborat butun tanaga zarar bermasdan qanday vazn yo'qotish kerak.
17 Avgust 2020
-
Dukan xun og'irligi tez va doimiy ravishda tuzilgan ta'minoti tizimi oqsil-boy oziq-ovqat asosida orqali yo'qotadi.
19 Iyul 2020
-
Og'irligi tez lose uchun qanday — bu ortiqcha vazn bilan odamlar asosiy masala hisoblanadi. Yoz kelishi va biz barcha og'irligi tez lose uchun istaymiz. Tez kilogramm uchun bir necha yo'llari bor.
19 Iyul 2020